Per riflessologia si intende una pratica di medicina alternativa consistente nella stimolazione, tramite un particolare massaggio o tocco, di zone del corpo chiamate punti riflessi.

Per zona riflessa, si intende un punto della superficie corporea, su cui si proietterebbe un determinato organo, collocato anatomicamente lontano da tale punto.
Agendo su questi punti, si avrebbe la possibilità di condizionare positivamente l'organo corrispondente; per questo motivo, la riflessoligia rientra nel settore delle medicine complementari ed è considerata una tecnica olistica di guarigione.
Si possono curare altresì, particolari stati d'animo (stress, ansia, ecc. ) attraverso il massaggio.
Le aree più comunemente usate in questa terapia sono i piedi (riflessologia plantare) e le mani (riflessologia palmare).